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セミナーのご案内
自分らしく働くための若手向けストレスマネジメント研修
日時・会場・受講料
| 日 時 | 2024年5月15日（水）9：30〜16：30 |
|---|---|
| 会 場 | 京都経済センター（京都市下京区四条通室町東入） ※阪急「烏丸駅」、地下鉄「四条駅」下車 26番出口直結 |
| 受講料 |
|
| 備 考 | 開催日の約5営業日前に申込責任者または受講者宛にメールにて受講証をお送りします。なお、申込人数が少ない場合には開催を取りやめる事があります。 開催日の5営業日前の正午を過ぎてからの受講取消については受講料の返金をいたしかねますので、ご了承ください。ただし、代理出席は可能です。その際はお早めにご連絡ください。 |
※一度に最大14名まで申込可能です
講師プロフィール
株式会社オフィスムーブ 代表取締役
濵田 美雪 氏
7年間ホテルで営業・営業企画・広報宣伝部門に従事後、独立。ビジネスコミュニケーション・リーダー&管理職育成、組織開発、ストレスマネジメント等に関する人材育成とコンサルティングを手掛けている。ワークを取り入れた気づきを促すプログラムが特徴。
プログラム
自分らしく伸びやかに働くために
研修目的
- ストレスについての正しい知識を習得する
- ストレス対処方法を理解し、上手に付き合うスキルを身につける
- ストレスにつぶされないマインドを醸成する
1．ストレスとは
（1）ストレスとは何か
（2）良いストレスと悪いストレス
2．ストレスの正しい対処能力を高める
（1）ストレスサインを見逃さない
（2）ストレス反応について
（3）いつもと違う自分に気づく
（4）効果的なストレス解消法
（5）他者に相談する
3．視点を変え、物事をポジティブにとらえる
（1）物事のとらえ方のクセを知る
（2）自分の思い込みから離れる
4．ストレスを軽減するコミュニケーションスキル
（1）なぜ言いたいことが言えないのか
（2）言いにくいことを伝える技術
（3）3つの自己表現スタイル
（4）自分の思いを伝える、お互いの気持ちを大切にする
5．明日から取り組むこと
